annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-04-03

Onsdag 3 april 2024 19:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,35 km
Distans

53:30
Tid

6:24 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gillas av

Mr YW

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	114	7:03	1,00 km
2	0,42 km	2:57	7:02	122	10:00	1,42 km
3	1,00 km	5:52	5:52	135	15:52	2,42 km
4	0,54 km	3:08	5:48	144	19:00	2,96 km
5	0,40 km	3:00	7:27	129	22:00	3,36 km
6	1,00 km	5:53	5:53	138	27:53	4,36 km
7	0,53 km	3:07	5:52	145	31:00	4,89 km
8	0,40 km	3:00	7:27	132	34:00	5,30 km
9	1,00 km	5:43	5:43	144	39:43	6,30 km
10	0,57 km	3:17	5:46	146	43:00	6,87 km
11	1,00 km	7:04	7:04	137	50:04	7,87 km
12	0,41 km	2:56	7:06	140	53:00	8,28 km
13	0,08 km	0:31	6:45	152	53:31	8,35 km

annons