Löpning (snöpuls delux)

Onsdag 3 april 2024 15:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Peew!!
SKulle haft backintervaller - och ville inte köra inne, då jag ville ha med Echo. Så frågade coach om jag helt enkelt kunde ge mig ut och lubba lite obanat.
Idag, dagen efter - effektivt och tröööött i benen! notera tempokurvan vs. pulsen >_< kunde jogga det mesta, men ca. 2k var det inte bara snö upp till knäna ibland, utan även lera och obanat. KUL!

11,02 km
Distans

1:16:42
Tid

6:58 min/km
Snitt

151
Snittpuls

181
Maxpuls

142
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Irock VJ 3

Total distans:

160:01:32

1372 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,89 km	10:36	5:37	135	10:36	1,89 km
2	1,00 km	5:52	5:52	139	16:28	2,89 km
3	1,00 km	6:25	6:25	151	22:53	3,89 km
4	1,00 km	7:51	7:51	156	30:45	4,89 km
5	1,00 km	6:27	6:27	159	37:12	5,89 km
6	1,00 km	12:14	12:14	157	49:26	6,89 km
7	1,00 km	8:40	8:40	165	58:06	7,89 km
8	1,00 km	6:20	6:20	156	1:04:26	8,89 km
9	1,00 km	5:35	5:35	151	1:10:01	9,89 km
10	1,00 km	5:55	5:55	147	1:15:56	10,89 km
11	0,13 km	0:47	5:53	141	1:16:43	11,02 km

annons