Torsdagslufs

Torsdag 4 april 2024 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter två vilodagar var benen jättepigga. Så den lugna rundan gick lite snabbare än tänkt. Men det var skönt att lufta benen lite.

🤪

8,99 km
Distans

43:37
Tid

4:51 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

170
Stegfrekvens

417 Watt
Effekt

28 m
Total stigning (clk)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

101:25:39

1129 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	118	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	135	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	136	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	129	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	133	34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	134	38:56	8,00 km
9	0,99 km	4:41	4:43	136	43:37	8,99 km