Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
5×3k
Torsdag 4 april 2024 15:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fem stycken 3k intervaller med 2min villa mellan varje. Kändes lite jobbigare på slutet. Betydligt varmare inomhus och svettades jäkligt mycket 🥵 Bra värmeträning.
19,57
km
Distans
1:24:51
Tid
4:20
min/km
Snitt
157
Snittpuls
176
Maxpuls
184
Stegfrekvens
Nike Vaporfly Next%2
Total distans:
67:30:09
858 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
122
4:58
1,00 km
2
0,98 km
4:51
4:57
130
9:49
1,98 km
3
3,00 km
12:23
4:08
150
22:12
4,98 km
4
0,41 km
2:00
4:56
147
24:12
5,39 km
5
3,00 km
12:18
4:06
158
36:30
8,39 km
6
0,41 km
2:00
4:54
156
38:30
8,79 km
7
3,00 km
12:10
4:03
163
50:40
11,79 km
8
0,41 km
2:00
4:53
160
52:40
12,20 km
9
3,00 km
12:10
4:03
167
1:04:50
15,20 km
10
0,34 km
2:00
5:51
161
1:06:50
15,54 km
11
3,00 km
12:16
4:05
170
1:19:05
18,54 km
12
1,02 km
5:46
5:39
159
1:24:52
19,57 km
