annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Slottskogen runt 7k

Torsdag 4 april 2024 12:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett distanspass för att bygga volym inför kvällens marapass.

7,03 km
Distans

36:37
Tid

5:13 min/km
Snitt

120
Snittpuls

143
Maxpuls

192
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	110	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	120	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	117	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	120	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	123	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	125	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	127	36:30	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:32	131	36:38	7,03 km

annons