annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Fiskebäck

Lördag 6 april 2024 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevlig känsla. Ett längre pass. 4 veckor kvar till Köpenhamn.

22,05 km
Distans

1:47:43
Tid

4:53 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

190
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	116	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	121	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	129	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	131	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	133	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	136	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	134	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	137	54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	135	59:43	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	136	1:04:24	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	133	1:09:08	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	134	1:13:55	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	134	1:18:44	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	139	1:23:26	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	138	1:28:10	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	141	1:32:51	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	138	1:37:31	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	141	1:42:30	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	143	1:47:29	22,00 km
23	0,05 km	0:14	4:44	149	1:47:43	22,05 km

annons