annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

4x4

Torsdag 4 april 2024 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

9,99 km
Distans

59:02
Tid

5:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Triumph 21

Total distans:

187:31:38

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	115	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	133	11:54	2,00 km
3	0,51 km	3:06	6:05	135	15:00	2,51 km
4	0,85 km	4:00	4:42	147	19:00	3,36 km
5	0,44 km	3:00	6:52	137	22:00	3,80 km
6	0,84 km	4:00	4:46	143	26:00	4,64 km
7	0,40 km	3:00	7:31	134	29:00	5,04 km
8	0,85 km	4:00	4:43	144	33:00	5,88 km
9	0,41 km	3:00	7:15	137	36:00	6,30 km
10	0,84 km	4:00	4:46	142	40:00	7,14 km
11	0,37 km	3:00	8:07	134	43:00	7,51 km
12	0,11 km	0:30	4:22	127	43:30	7,62 km
13	0,13 km	1:00	7:46	128	44:30	7,75 km
14	0,13 km	0:30	3:55	128	45:00	7,88 km
15	0,14 km	1:00	7:24	137	46:00	8,01 km
16	0,13 km	0:30	3:58	139	46:30	8,14 km
17	0,11 km	1:00	8:48	134	47:30	8,25 km
18	0,13 km	0:30	3:54	127	48:00	8,38 km
19	0,11 km	1:00	9:14	135	49:00	8,49 km
20	0,12 km	0:30	4:16	139	49:30	8,61 km
21	0,17 km	1:00	5:56	149	50:30	8,77 km
22	1,00 km	6:56	6:56	139	57:26	9,77 km
23	0,22 km	1:37	7:20	132	59:03	9,99 km

annons