annons
Niklas Hansson
1967 • Åhus

Hammer lake Challenge

Lördag 6 april 2024 08:06

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett riktigt bra långpass från Nordic Wellness Åhus.,med @hellberg159.. Som Jag får tacka för drag hjälp 😀
Låg väl ca 10-20 sek snabbare per km än vad jag egentligen hade tänkt..
Vilket jag fick betala för sista kilometrarna 😵.
Men sjukt nöjd 😀
33,05 km
Distans
3:45:26
Tid
6:49 min/km
Snitt
146
Snittpuls
161
Maxpuls
162
Stegfrekvens
112 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Håkan B

Kommentarer

Kalle Kula - 6 april 2024
Bra där!
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:386:381336:381,00 km
2 1,00 km6:196:1914012:572,00 km
3 1,00 km6:356:3514019:333,00 km
4 1,00 km6:336:3313926:054,00 km
5 1,00 km6:366:3614332:415,00 km
6 1,00 km7:117:1114239:536,00 km
7 1,00 km6:456:4514046:387,00 km
8 1,00 km6:466:4614553:238,00 km
9 1,00 km6:276:2714459:519,00 km
10 1,00 km6:326:321451:06:2310,00 km
11 1,00 km6:236:231441:12:4611,00 km
12 1,00 km7:467:461431:20:3212,00 km
13 1,00 km6:256:251431:26:5713,00 km
14 1,00 km6:136:131501:33:1114,00 km
15 1,00 km6:206:201491:39:3015,00 km
16 1,00 km6:356:351521:46:0616,00 km
17 1,00 km7:447:441361:53:5017,00 km
18 1,00 km6:196:191502:00:0918,00 km
19 1,00 km6:206:201512:06:2919,00 km
20 1,00 km6:116:111532:12:4020,00 km
21 1,00 km8:328:321372:21:1121,00 km
22 1,00 km6:196:191512:27:3022,00 km
23 1,00 km6:576:571502:34:2823,00 km
24 1,00 km6:206:201532:40:4724,00 km
25 1,00 km6:106:101552:46:5825,00 km
26 1,00 km7:487:481472:54:4526,00 km
27 1,00 km6:556:551533:01:4027,00 km
28 1,00 km6:266:261553:08:0628,00 km
29 1,00 km7:297:291493:15:3529,00 km
30 1,00 km6:206:201573:21:5530,00 km
31 1,00 km8:018:011473:29:5631,00 km
32 1,00 km7:257:251513:37:2032,00 km
33 1,00 km7:517:511483:45:1133,00 km
34 0,05 km0:155:241513:45:2733,05 km
annons