Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Startmilen Örebro
Lördag 6 april 2024 14:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
WOW detta gick helt klart över förväntan! Den tredje starten i löparkarriären här resulterade i fina 38.44 min. Väldigt länge sedan jag var nere och sprang på såna tider och en riktigt bra genomkörare inför maran nästa helg. Materialtestet av nya snabbskorna Endorphin Elite föll mycket väl ut. Superbra och härlig lätt känsla bjöd de på minsann så dessa blir det definitivt även i Hannover! Loppet disponerades väl och efter en snabbare inledning landade kilometrarna runt 3.50 min/km hela vägen. Inga problem att hålla ihop det trots tendens till håll sista 2 km som absolut störde.
Superkul att träffa alla löpare och stort tack för alla glada och peppande tillrop längs banan allesammans! Löparmagi när den är som bäst!
4 grader, 2-3 m/sek vind och gråmulet men uppehåll.
10
km
Distans
38:44
Tid
3:52
min/km
Snitt
145
Snittpuls
156
Maxpuls
184
Stegfrekvens
57
m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph 19 Black/Wh...
Total distans:
86:36:26
1022 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Saku Lokka
,
Andreas Johansson Zune
och
Staffan Dahlgren