Uppjogg o stegringslopp

Lördag 6 april 2024 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Joggade till Tybblelundshallen och tyckte väl inte att kroppen gav några indikationer på stordåd. Vidare runt som funktionär på Knattestarten.
Trevligt snack med Per och Danne.

Samling med Morning Runners innan uppjogg o stegringslopp. Ett varv runt Tybblelund, toastopp och till sist 2 st strides på startrakan som kändes helt ok.

4,25 km
Distans

23:43
Tid

5:35 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

182
Stegfrekvens

111 m
Total stigning (clk)

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2

Total distans:

12:02:56

177 km

Garmin FR 245

Total distans:

502:46:57

6109 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,90 km	22:11	5:41	132	22:11	3,90 km
2	0,04 km	0:10	4:06	141	22:22	3,95 km
3	0,10 km	0:29	4:40	149	22:50	4,05 km
4	0,06 km	0:12	3:24	149	23:02	4,11 km
5	0,14 km	0:40	4:54	140	23:43	4,25 km
6	0,01 km	0:01	3:07	148	23:44	4,25 km