Distans

Söndag 7 april 2024 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 6km tillsammans med Johanna, därefter en runda i VAIS tillsammans med Filip. Skarvade på lite extra för att komma över halvmaradistansen.

22,49 km
Distans

1:56:52
Tid

5:12 min/km
Snitt

129
Snittpuls

154
Maxpuls

184
Stegfrekvens

466 meter
Total stigning (klocka)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	121	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	126	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	125	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	119	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	120	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	125	33:30	6,00 km
7	0,31 km	1:43	5:27	126	35:13	6,31 km
8	1,00 km	4:39	4:39	130	39:53	7,31 km
9	1,00 km	4:34	4:34	137	44:27	8,31 km
10	1,00 km	4:56	4:56	125	49:23	9,31 km
11	1,00 km	5:01	5:01	134	54:23	10,31 km
12	1,00 km	5:11	5:11	129	59:35	11,31 km
13	1,00 km	5:00	5:00	130	1:04:35	12,31 km
14	1,00 km	5:21	5:21	131	1:09:55	13,31 km
15	1,00 km	5:20	5:20	126	1:15:15	14,31 km
16	1,00 km	5:03	5:03	122	1:20:18	15,31 km
17	1,00 km	5:03	5:03	125	1:25:22	16,31 km
18	1,00 km	5:10	5:10	124	1:30:32	17,31 km
19	1,00 km	4:46	4:46	136	1:35:18	18,31 km
20	1,00 km	4:38	4:38	138	1:39:56	19,31 km
21	1,00 km	4:31	4:31	137	1:44:27	20,31 km
22	1,00 km	4:41	4:41	145	1:49:08	21,31 km
23	1,00 km	6:48	6:48	139	1:55:56	22,31 km
24	0,18 km	0:57	5:17	133	1:56:53	22,49 km

annons