annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Jojo-distans

Lördag 6 april 2024 09:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varannan km @4:50/3:50. Bättre känsla idag.

16,25 km
Distans

1:09:56
Tid

4:18 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

190
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	117	4:51	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	143	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	141	13:24	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	146	17:13	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	139	21:56	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	154	25:43	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	143	30:28	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	155	34:13	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	39:03	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	159	42:52	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	147	47:46	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	161	51:42	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	150	56:32	13,00 km
14	1,00 km	3:44	3:44	162	1:00:16	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	151	1:05:04	15,00 km
16	1,00 km	3:40	3:40	162	1:08:44	16,00 km
17	0,25 km	1:13	4:52	163	1:09:57	16,25 km

annons