annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Fredag 5 april 2024 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,44 km
Distans

56:36
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53 min/km	152,4	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:04 min/km	149,9	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11 min/km	138,1	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:43 min/km	142	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59 min/km	141,7	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54 min/km	140,8	29:46	6,01 km
7	1,00 km	5:06	5:05 min/km	142,2	34:52	7,01 km
8	1,00 km	4:36	4:37 min/km	142,5	39:28	8,01 km
9	1,00 km	4:50	4:49 min/km	142,2	44:18	9,01 km
10	1,00 km	5:03	5:02 min/km	141	49:21	10,01 km
11	0,99 km	4:44	4:46 min/km	145,2	54:05	11,00 km
12	0,44 km	2:08	4:51 min/km	147,4	56:13	11,44 km

annons