annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Tisdag 9 april 2024 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,39 km
Distans

54:59
Tid

4:50 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:44 min/km	136,6	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01 min/km	143,3	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:04 min/km	141	14:49	3,00 km
4	1,01 km	4:48	4:46 min/km	141,5	19:37	4,01 km
5	1,00 km	4:34	4:35 min/km	145,2	24:11	5,01 km
6	1,00 km	4:34	4:35 min/km	146,2	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:56 min/km	145,1	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38 min/km	150,7	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:48 min/km	151,1	43:07	9,01 km
10	0,99 km	4:58	5:00 min/km	141,1	48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:41 min/km	151,6	52:47	11,00 km
12	0,39 km	1:50	4:43 min/km	151,4	54:37	11,39 km

annons