TÄVLING Tylösand OCR

Lördag 4 maj 2024 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planerat: 6,5 km • 40:00

Gick bra idag.
Gjorde ett så bra lopp jag kunde göra.
paceade mig i sanden så jag inte var helt förstörd. kände mig okej i benen både efter och dagen efter. (kunde jag tagit i mer?)
Nöjd ändå. En hyfsat stabil tredjeplats efter att jag hade klarat alla hinder och de tjejerna jag lubbade "med" hade missat på ett. Kul bana. hade kunnat vara lite mer t.ex. väggar och över under på de lite "längre" löpsträckorna.

6,79 km
Distans

48:50
Tid

7:12 min/km
Snitt

165
Snittpuls

197
Maxpuls

144
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Irock VJ 3

Total distans:

160:01:32

1372 km

Gillas av

Magnus Haldosson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	143	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	159	11:21	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	158	18:47	3,00 km
4	1,00 km	8:30	8:30	156	27:17	4,00 km
5	1,00 km	9:41	9:41	180	36:58	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	176	43:49	6,00 km
7	0,79 km	5:02	6:23	174	48:51	6,79 km