<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Sörsjö-Vallerstad-Hem

Söndag 7 april 2024 08:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,74 km
Distans

1:26:24
Tid

4:52 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

178
Stegfrekvens

455 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	123	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	126	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	123	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	120	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	125	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	131	34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	129	39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	132	44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	135	48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	135	53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	137	58:18	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	130	1:03:03	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	131	1:08:01	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	131	1:12:55	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	127	1:17:51	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	127	1:22:45	17,00 km
18	0,74 km	3:40	4:58	128	1:26:25	17,74 km