Löpning 2024-04-09 Till Skölvboslätt

Tisdag 9 april 2024 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev lite sen hemifrån men kom ändå i god tid, det var typ 800 m kortare än kalkylen. Sålugnt.
Hade viss pavmckning på ryggen så lite halvtungt.

11,25 km
Distans

59:27
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	147	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	147	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	149	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	150	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	151	52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	149	58:09	11,00 km
12	0,25 km	1:19	5:22	150	59:28	11,25 km

annons