TÄVLING Ultimate OCR (SM i standard course)

Lördag 18 maj 2024 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8a på SM :D (11 i totalen om man inkluderar juniorer och veteraner också)

OCR har ju nu fått SM-status - detta är SM för den långa distansen. A-lopp.

11,37 km
Distans

1:21:31
Tid

7:10 min/km
Snitt

171
Snittpuls

197
Maxpuls

138
Stegfrekvens

281 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock 2 (fjärde paret)

Total distans:

31:46:14

560 km

Gillas av

Sandra Larsson

Kommentarer

Härligt Clara 😁💪🏼

Sandra Larsson | 21 maj 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	144	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	164	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	179	21:44	4,00 km
5	1,00 km	9:44	9:44	175	31:28	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	175	38:52	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	178	46:00	7,00 km
8	1,00 km	8:51	8:51	178	54:50	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	176	1:02:15	9,00 km
10	1,00 km	8:51	8:51	173	1:11:06	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	176	1:18:22	11,00 km
12	0,37 km	3:10	8:37	175	1:21:32	11,37 km

annons

*TÄVLING* Ultimate OCR (SM i standard course)