annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Åbrinkintervaller

Fredag 12 april 2024 15:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I hållande regn som lök på laxen

5,03 km
Distans

29:40
Tid

5:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2

Total distans:

69:13:04

682 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:06	5:16	150	2:06	0,40 km
2	0,13 km	1:00	7:58	149	3:06	0,53 km
3	0,40 km	1:59	4:58	154	5:06	0,93 km
4	0,13 km	1:00	7:52	150	6:06	1,05 km
5	0,40 km	2:01	5:03	154	8:07	1,45 km
6	0,11 km	1:00	9:06	145	9:07	1,56 km
7	0,40 km	1:56	4:49	144	11:03	1,96 km
8	0,11 km	1:00	9:29	134	12:03	2,07 km
9	0,40 km	2:11	5:28	139	14:14	2,47 km
10	0,11 km	1:00	9:20	140	15:14	2,58 km
11	0,40 km	1:55	4:47	144	17:09	2,98 km
12	0,10 km	1:00	9:45	145	18:09	3,08 km
13	0,40 km	2:01	5:03	147	20:10	3,48 km
14	0,10 km	1:00	10:00	145	21:10	3,58 km
15	0,40 km	1:58	4:56	149	23:08	3,98 km
16	0,10 km	1:00	10:11	150	24:08	4,08 km
17	0,96 km	5:32	5:46	159	29:40	5,03 km

annons