<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jens

1992 • Örebro

Intervaller 8x1km

Fredag 12 april 2024 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,33 km
Distans

1:16:12
Tid

5:19 min/km
Snitt

162
Snittpuls

195
Maxpuls

168
Stegfrekvens

216 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	17:36	5:52	132	17:36	3,01 km
2	1,00 km	3:54	3:54	174	21:30	4,01 km
3	0,17 km	2:00	11:29	147	23:30	4,18 km
4	1,00 km	3:54	3:54	178	27:24	5,18 km
5	0,16 km	2:00	12:15	150	29:24	5,34 km
6	1,00 km	3:53	3:53	180	33:17	6,34 km
7	0,16 km	2:00	12:21	154	35:17	6,50 km
8	1,00 km	3:52	3:52	182	39:09	7,50 km
9	0,17 km	2:00	11:55	157	41:09	7,67 km
10	1,00 km	3:52	3:52	184	45:01	8,67 km
11	0,16 km	2:00	12:14	162	47:01	8,84 km
12	1,00 km	3:53	3:53	186	50:54	9,84 km
13	0,17 km	2:00	12:03	161	52:54	10,00 km
14	1,00 km	3:50	3:50	186	56:44	11,00 km
15	0,17 km	2:00	11:57	162	58:44	11,17 km
16	1,00 km	3:50	3:50	186	1:02:35	12,17 km
17	0,16 km	2:00	12:46	159	1:04:35	12,33 km
18	2,00 km	11:38	5:48	162	1:16:12	14,33 km