Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Jens
1992 • Örebro
Följer
Följs av
Jens
1992 • Örebro
Joggpers
Joggpers
4:35
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
59
st
Löpt i år
Löpt i år
723
km
Tränat i år
Tränat i år
70
h
Medlem sedan 28 mars 2022
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Tröskel 3x10'
13,1 km • 5:27 m/km
Tröskel 3x10'
13,1 km • 5:27 m/km
2
3
Löpning 2024-04-03
12,3 km • 6:11 m/km
Löpning 2024-04-03
12,3 km • 6:11 m/km
3
4
4
5
Intervaller 6x1k
13,2 km • 5:28 m/km
Intervaller 6x1k
13,2 km • 5:28 m/km
5
6
6
7
Löpning 2024-04-07
20,1 km • 6:17 m/km
Löpning 2024-04-07
20,1 km • 6:17 m/km
7
v. 14
Löpning:
5:53/km
5:45:23
58,6 km
Totalt:
Total tid:
5:45:23
58,6 km
Vecka 15
8
Löpning 2024-04-08
10,0 km • 6:08 m/km
Löpning 2024-04-08
10,0 km • 6:08 m/km
8
9
Tröskel 8'+7'+6'+5'+4'
15,0 km • 5:23 m/km
Tröskel 8'+7'+6'+5'+4'
15,0 km • 5:23 m/km
9
10
10
11
11
12
Intervaller 8x1km
14,3 km • 5:19 m/km
Intervaller 8x1km
14,3 km • 5:19 m/km
12
13
13
14
Löpning 2024-04-14
16,1 km • 6:25 m/km
Löpning 2024-04-14
16,1 km • 6:25 m/km
14
v. 15
Löpning:
5:48/km
5:21:01
55,4 km
Totalt:
Total tid:
5:21:01
55,4 km
Vecka 16
15
15
16
Tröskel 4x8'
13,7 km • 5:17 m/km
Tröskel 4x8'
13,7 km • 5:17 m/km
16
17
Löpning 2024-04-17
10,0 km • 6:26 m/km
Löpning 2024-04-17
10,0 km • 6:26 m/km
17
18
18
19
Intervaller 4x1,5 km + 1km
12,9 km • 5:04 m/km
Intervaller 4x1,5 km + 1km
12,9 km • 5:04 m/km
19
20
20
21
Löpning 2024-04-21
15,4 km • 6:19 m/km
Löpning 2024-04-21
15,4 km • 6:19 m/km
21
v. 16
Löpning:
5:45/km
4:59:12
52,0 km
Totalt:
Total tid:
4:59:12
52,0 km
Vecka 17
22
22
23
Tröskel 4x8'
14,0 km • 5:10 m/km
Tröskel 4x8'
14,0 km • 5:10 m/km
23
24
Löpning 2024-04-24
10,3 km • 5:58 m/km
Löpning 2024-04-24
10,3 km • 5:58 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:30/km
2:13:27
24,2 km
Totalt:
Total tid:
2:13:27
24,2 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km