Intervaller (Tinas Ö)

Fredag 12 april 2024 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Magnus intervall special

13,3 km
Distans

1:07:23
Tid

5:04 min/km
Snitt

180
Snittpuls

211
Maxpuls

156
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	157	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	177	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	165	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	192	20:59	4,00 km
5	0,45 km	2:27	5:27	181	23:26	4,45 km
6	0,30 km	1:02	3:25	208	24:28	4,75 km
7	0,06 km	0:38	11:24	200	25:06	4,81 km
8	0,39 km	1:20	3:26	197	26:26	5,20 km
9	0,10 km	0:59	10:06	191	27:26	5,29 km
10	0,11 km	0:24	3:37	192	27:49	5,40 km
11	0,05 km	0:26	9:09	196	28:16	5,45 km
12	0,19 km	0:41	3:38	194	28:56	5,64 km
13	0,05 km	0:30	10:04	199	29:26	5,69 km
14	0,27 km	1:01	3:42	200	30:27	5,96 km
15	0,05 km	0:30	10:01	199	30:57	6,01 km
16	0,01 km	0:03	6:55	196	31:00	6,02 km
17	0,01 km	0:06	6:41	196	31:06	6,03 km
18	0,38 km	1:21	3:35	202	32:27	6,41 km
19	0,07 km	0:59	13:55	185	33:26	6,48 km
20	0,09 km	0:20	3:46	176	33:46	6,57 km
21	0,06 km	0:30	8:01	181	34:16	6,63 km
22	0,19 km	0:40	3:35	188	34:56	6,82 km
23	0,06 km	0:31	8:32	188	35:27	6,88 km
24	0,29 km	1:00	3:28	180	36:27	7,17 km
25	0,06 km	0:39	10:19	168	37:06	7,23 km
26	0,38 km	1:21	3:33	165	38:27	7,61 km
27	0,09 km	0:59	10:47	156	39:26	7,70 km
28	0,09 km	0:21	3:49	149	39:47	7,80 km
29	0,05 km	0:29	8:57	163	40:16	7,85 km
30	0,19 km	0:41	3:35	162	40:57	8,04 km
31	0,05 km	0:30	9:17	162	41:26	8,09 km
32	0,28 km	1:01	3:36	167	42:27	8,38 km
33	0,06 km	0:39	10:01	173	43:06	8,44 km
34	0,38 km	1:21	3:34	185	44:28	8,82 km
35	0,08 km	0:58	11:59	189	45:26	8,90 km
36	0,09 km	0:21	3:54	175	45:47	8,99 km
37	0,05 km	0:30	9:40	174	46:16	9,04 km
38	0,19 km	0:41	3:33	180	46:57	9,23 km
39	0,06 km	0:29	8:29	179	47:26	9,29 km
40	0,28 km	1:00	3:36	186	48:27	9,57 km
41	0,07 km	0:40	9:30	188	49:06	9,64 km
42	0,38 km	1:21	3:30	192	50:27	10,02 km
43	0,10 km	0:59	9:51	182	51:26	10,12 km
44	0,09 km	0:21	3:56	174	51:47	10,21 km
45	0,06 km	0:30	7:50	183	52:17	10,27 km
46	0,18 km	0:40	3:42	182	52:57	10,46 km
47	0,06 km	0:29	8:01	178	53:27	10,52 km
48	0,28 km	1:00	3:34	176	54:26	10,80 km
49	0,07 km	0:41	10:09	180	55:07	10,86 km
50	1,00 km	4:52	4:52	184	59:59	11,86 km
51	1,00 km	5:10	5:10	181	1:05:09	12,86 km
52	0,44 km	2:15	5:08	177	1:07:24	13,30 km

annons