annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Bmo Trh Berghalla

Lördag 13 april 2024 06:24

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,55 km
Distans

1:32:40
Tid

5:36 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

186
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

136:26:50

1430 km

Gillas av

Claes Axelsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	136	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	150	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	151	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	152	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	154	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	155	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	153	39:10	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	156	45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	155	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	152	56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	151	1:02:13	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	154	1:07:57	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	153	1:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	154	1:18:45	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	150	1:24:21	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	155	1:29:43	16,00 km
17	0,55 km	2:57	5:23	155	1:32:41	16,55 km

annons