Långpass Vattholma

Lördag 13 april 2024 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Den som väntar på något gott... Nu har jag också lyckats öka farten på långpass. En kilometer över 6 min, men den är i princip bara uppför. Jag kostade på mig en "Edelrydare" (dvs kisspaus) efter uppförskilometern. Nu är det bara att duscha och åka till IFU Arena och se Storvretas tredje semifinalmatch.

22,07 km
Distans

2:03:53
Tid

5:37 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15

Total distans:

129:57:33

1364 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson och Leif Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	1:02:04	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	1:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	1:13:11	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	1:18:50	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	1:24:55	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:30:23	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	1:35:47	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	1:41:00	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	1:46:47	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	1:52:22	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	1:57:59	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	2:03:33	22,00 km
23	0,07 km	0:21	5:20	2:03:53	22,07 km