Litet tempo

Torsdag 11 april 2024 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kändes det riktigt bra, och efter litet motvind och klättrande i backar fick jag upp farten i nedförsbacken i Fullerö Hage. Sedan gick det ganska lätt att behålla en bra fart även i den sista snurren i byn före målgång.

12,35 km
Distans

1:07:35
Tid

5:28 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15

Total distans:

132:03:32

1386 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson, Mats Edelryd, Karibou, Leif Andersson och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 11 april 19:57

Mycket fint Lasse! Bra att bryta det vanliga mönstret ibland och gå ut ur komfortzonen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	45:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:05:52	12,00 km
13	0,35 km	1:43	4:56	1:07:35	12,35 km