<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Sjöbacka

Lördag 13 april 2024 15:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,46 km
Distans

1:31:24
Tid

4:57 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

97 m
Total stigning (clk)

Hoka Carbon X3

Total distans:

70:33:59

840 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	142	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	151	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	151	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	152	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	152	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	152	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	152	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	153	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	152	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	154	54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	154	59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	154	1:04:18	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	155	1:09:14	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	155	1:14:12	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	157	1:19:17	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	157	1:24:17	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	159	1:29:08	18,00 km
19	0,46 km	2:16	4:52	164	1:31:24	18,46 km