annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Backyard träning

Söndag 14 april 2024 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

21,18 km
Distans

2:15:05
Tid

6:23 min/km
Snitt

126
Snittpuls

150
Maxpuls

154
Stegfrekvens

467 meter
Total stigning (klocka)

Triumph 21

Total distans:

187:31:38

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:34	120	5:00	0,76 km
2	1,00 km	6:12	6:12	131	11:12	1,76 km
3	1,00 km	6:13	6:13	131	17:25	2,76 km
4	1,00 km	8:06	8:06	121	25:31	3,76 km
5	1,00 km	6:35	6:35	131	32:06	4,76 km
6	1,00 km	6:52	6:52	132	38:58	5,76 km
7	1,00 km	6:51	6:51	128	45:49	6,76 km
8	1,00 km	6:35	6:35	124	52:25	7,76 km
9	1,00 km	6:30	6:30	126	58:54	8,76 km
10	1,00 km	7:04	7:04	124	1:05:59	9,76 km
11	1,00 km	8:03	8:03	109	1:14:02	10,76 km
12	1,00 km	6:45	6:45	132	1:20:47	11,76 km
13	1,00 km	6:54	6:54	129	1:27:40	12,76 km
14	1,00 km	7:24	7:24	121	1:35:04	13,76 km
15	0,76 km	4:56	6:28	128	1:40:00	14,52 km
16	1,00 km	6:11	6:11	130	1:46:11	15,52 km
17	1,00 km	7:11	7:11	125	1:53:22	16,52 km
18	0,14 km	1:38	11:25	88	1:55:00	16,67 km
19	0,73 km	5:00	6:50	122	2:00:00	17,40 km
20	1,00 km	6:44	6:44	126	2:06:44	18,40 km
21	1,00 km	6:02	6:02	131	2:12:46	19,40 km
22	0,39 km	2:20	6:03	141	2:15:06	19,78 km

annons