Spånga Rundan

Måndag 15 april 2024 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skönt Löparpass innan jobb och längsta passet ute för iår, hade inge vidare fart i benem så gick. i ett väldigt lungt tempo. Var helt okey väder var runt (6-10grader) och solsken.

10,26 km
Distans

1:09:23
Tid

6:46 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

144
Stegfrekvens

67 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	148	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	157	13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	153	20:15	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	162	26:59	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	167	33:32	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	163	40:14	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	163	47:00	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	163	54:08	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	164	1:00:49	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	168	1:07:38	10,00 km
11	0,26 km	1:45	6:41	168	1:09:23	10,26 km