Hannover Marathon

Så j*vla nöjd att återigen uppnå sub3 och därmed även diamantmålet för dagen. Det är dryga 2,5 år sedan sist jag lyckades under 3 h och så kul och motiverande att träningen betalar av sig efter alla skadebekymmer.

Ett riktigt bra sömn, kost och energiupplägg inför i kombo med en skönt avslappnad känsla vid start banade vägen. Öppnade loppet kontrollerat utan att förivra mig. Hamnade i ett viktigt vägval vid 7 km där liten fartökning krävdes för att gå ikapp och haka på sub3 farthållaren. Parkerade med den gruppen hela vägen fram till km 34-35 där jag ökade farten lite lätt progressivt hela vägen in i mål. Stark kontrollerad känsla men löpte med respekt för att Marathon är Marathon.

Några dagar reflektion såhär efter lopp konstaterar följande framgångsfaktorer:
Byta till startgrupp A från B på expot.
Kvalitetsträningen inför betalade av sig.
Bra sömn och kost innan.
Bra frukost på hotellrummet.
Energiplan under loppet - 8 gels - 1 var 5:e km.
Bra mentalt fokus - avslappnad, glädje.
Nya skorna - Saucony Endorphin Elite.
Upplägget av loppet - vid 8 km springa ikapp sub 3 gruppen för att slippa hamna själv.
Bra väderförutsättningar - 13-14 grader, 5 m/sek vind och växlande sol/moln

Så tack kroppen, sinnet, Hannover och alla ni som hejar, gillar, stöttar, gläds och förstår! Verkligen uppskattat och superkul med alla fina prestationer av reskompisarna också!