lasse
1964 • bohus

Grusvägen 15 x 3 minuter

Tisdag 16 april 2024 13:54

Löpning - Gubbjogg
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jätte motvind norrut och medvind tbax
Det vanliga passet, tänkte öka till 12 x 4 minuter på torsdag ev.
Försökte öka farten lite när jag hade vinden med mig
10,65   km
Distans
1:00:02
Tid
5:38   min/km
Snitt
142
Stegfrekvens
63   m
Total stigning (clk)
Hoka one one Arahi 6
Total distans: 
59:50:00
618 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,53 km3:005:4003:000,53 km
20,13 km1:007:5904:000,66 km
30,56 km3:005:2407:001,21 km
40,11 km1:008:4208:001,33 km
50,57 km3:005:18011:001,89 km
60,13 km1:007:29012:002,03 km
70,57 km3:005:16015:002,60 km
80,12 km1:008:22016:002,71 km
90,56 km3:005:22019:003,27 km
100,11 km1:009:07020:003,38 km
110,57 km3:005:18023:003,95 km
120,12 km1:008:34024:004,07 km
130,55 km3:005:27027:004,62 km
140,10 km1:009:38028:004,72 km
150,56 km3:005:22031:005,28 km
160,11 km1:009:19032:005,39 km
170,59 km3:005:04035:005,98 km
180,12 km1:008:16036:006,10 km
190,64 km3:004:42039:006,74 km
200,12 km1:008:17040:006,86 km
210,62 km3:004:49043:007,48 km
220,12 km1:008:33044:007,60 km
230,61 km3:004:57047:008,21 km
240,12 km1:008:24048:008,32 km
250,62 km3:004:49051:008,95 km
260,14 km1:007:15052:009,09 km
270,66 km3:004:34055:009,74 km
280,13 km1:007:29056:009,88 km
290,66 km3:004:31059:0010,54 km
300,11 km1:009:2101:00:0010,65 km
310,01 km0:025:3901:00:0210,65 km