annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla ToR

Tisdag 16 april 2024 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,43 km
Distans

54:15
Tid

5:12 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	144	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	145	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	142	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	145	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	143	51:59	10,00 km
11	0,43 km	2:17	5:17	146	54:16	10,43 km

annons