Kristineberg ToR

Torsdag 18 april 2024 18:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller : 2km uppjogg, 2x6km 4:37 tempo med 5min gåvila, 2km nerjogg

16,57 km
Distans

1:23:12
Tid

5:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

353 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	131	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	145	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	148	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	150	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	145	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	157	38:35	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	124	45:53	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	148	50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	152	54:54	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	153	59:25	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	155	1:04:01	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	158	1:08:32	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	146	1:14:07	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	141	1:19:47	16,00 km
17	0,57 km	3:25	5:59	139	1:23:12	16,57 km

annons