<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bengt Hansen

1965 • Ramlösa

Ljusekulla variant

Tisdag 16 april 2024 20:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre, kändes lite bättre i ryggen och helt utan tidsjakt.

8,73 km
Distans

48:54
Tid

5:36 min/km
Snitt

133
Snittpuls

142
Maxpuls

174
Stegfrekvens

40 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

9:30:43

105 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	134	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	133	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	136	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	133	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	137	45:01	8,00 km
9	0,73 km	3:53	5:18	137	48:55	8,73 km