Gruset norrut Nödingebron cykelvägen Bohus

Torsdag 18 april 2024 18:19

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 x 3 minuter, helt ok hade ont i knät igår idag var det bättre men inte helt bra

10,46 km
Distans

1:00:06
Tid

5:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

144
Stegfrekvens

125 m
Total stigning (clk)

Saucony Hurricane

Total distans:

23:38:39

240 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	3:00	5:21	144	3:00	0,56 km
2	0,11 km	1:00	9:02	143	4:00	0,67 km
3	0,58 km	3:00	5:12	148	7:00	1,25 km
4	0,12 km	1:00	8:12	147	8:00	1,37 km
5	0,56 km	3:00	5:24	146	11:00	1,93 km
6	0,11 km	1:00	9:13	140	12:00	2,04 km
7	0,53 km	3:00	5:42	145	15:00	2,56 km
8	0,11 km	1:00	8:54	146	16:00	2,67 km
9	0,60 km	3:00	5:02	149	19:00	3,27 km
10	0,13 km	1:00	7:49	151	20:00	3,40 km
11	0,62 km	3:00	4:51	153	23:00	4,02 km
12	0,11 km	1:00	8:57	149	24:00	4,13 km
13	0,60 km	3:00	5:00	149	27:00	4,73 km
14	0,12 km	1:00	8:14	144	28:00	4,85 km
15	0,62 km	3:00	4:53	151	31:00	5,46 km
16	0,11 km	1:00	8:58	145	32:00	5,58 km
17	0,61 km	3:00	4:54	150	35:00	6,19 km
18	0,11 km	1:00	8:45	148	36:00	6,30 km
19	0,60 km	3:00	5:00	151	39:00	6,90 km
20	0,11 km	1:00	8:52	147	40:00	7,02 km
21	0,58 km	3:00	5:08	148	43:00	7,60 km
22	0,12 km	1:00	8:18	146	44:00	7,72 km
23	0,64 km	3:00	4:43	148	47:00	8,35 km
24	0,11 km	1:00	8:46	150	48:00	8,47 km
25	0,61 km	3:00	4:57	151	51:00	9,07 km
26	0,11 km	1:00	9:23	152	52:00	9,18 km
27	0,47 km	3:00	6:22	151	55:00	9,65 km
28	0,13 km	1:00	7:57	150	56:00	9,78 km
29	0,57 km	3:00	5:17	152	59:00	10,35 km
30	0,10 km	1:00	10:10	150	1:00:00	10,45 km
31	0,01 km	0:06	8:22	135	1:00:06	10,46 km