annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Välkommen hem

Fredag 19 april 2024 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,01 km
Distans

1:53:26
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	141	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	145	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	145	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	146	46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	143	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	144	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	145	1:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	143	1:07:10	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	145	1:12:17	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	145	1:17:23	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	144	1:22:29	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	145	1:27:35	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	146	1:32:42	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	143	1:37:52	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	145	1:43:01	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	149	1:48:08	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	147	1:53:25	22,00 km
23	0,01 km	0:02	3:33	148	1:53:27	22,01 km

annons