annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Nockebybron ToR

Lördag 20 april 2024 10:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,08 km
Distans

1:00:11
Tid

5:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

386 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	141	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	143	17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	138	23:33	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	140	29:56	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	141	35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	140	41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	143	48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	146	53:47	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	142	59:43	10,00 km
11	0,08 km	0:29	5:46	141	1:00:12	10,08 km

annons