annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Habo

Lördag 20 april 2024 06:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,19 km
Distans

1:27:31
Tid

5:46 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

182
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

136:26:50

1430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	150	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	148	28:43	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	149	34:48	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	150	41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	148	47:32	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	149	53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	148	59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	152	1:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	148	1:10:07	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	145	1:15:29	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	145	1:21:08	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	145	1:26:33	15,00 km
16	0,19 km	0:58	5:12	157	1:27:31	15,19 km

annons