3x3km 90s vila

Tisdag 23 april 2024 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Olas pass.
Jag var riktigt seg i benen.

13,28 km
Distans

1:02:05
Tid

4:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

259 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 12 Svart/Rosa

Total distans:

8:33:25

105 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	9:43	2,00 km
3	0,81 km	3:50	4:44	135	13:33	2,81 km
4	1,00 km	4:11	4:11	144	17:44	3,81 km
5	1,00 km	4:04	4:04	146	21:47	4,81 km
6	1,00 km	4:08	4:08	152	25:55	5,81 km
7	0,07 km	1:29	22:08	149	27:24	5,87 km
8	1,00 km	4:04	4:04	149	31:28	6,87 km
9	1,00 km	4:16	4:16	153	35:44	7,87 km
10	1,00 km	4:12	4:12	154	39:56	8,87 km
11	0,11 km	1:41	14:46	130	41:36	8,99 km
12	1,00 km	4:23	4:23	148	45:59	9,99 km
13	1,00 km	4:16	4:16	152	50:16	10,99 km
14	1,00 km	4:06	4:06	149	54:22	11,99 km
15	1,00 km	6:21	6:21	137	1:00:42	12,99 km
16	0,29 km	1:23	4:48	138	1:02:06	13,28 km