annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband stegen 4.00 1g lb2mf

Måndag 22 april 2024 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

50:06
Tid

5:01 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	117	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	133	8:30	2,00 km
3	0,32 km	1:20	4:08	135	9:49	2,32 km
4	0,26 km	1:00	3:51	150	10:50	2,58 km
5	0,10 km	0:59	9:56	141	11:48	2,68 km
6	0,53 km	2:00	3:48	154	13:49	3,21 km
7	0,03 km	1:02	35:29	141	14:50	3,24 km
8	0,77 km	3:00	3:53	156	17:51	4,01 km
9	0,06 km	1:30	23:54	139	19:20	4,08 km
10	1,00 km	3:48	3:48	159	23:08	5,08 km
11	0,06 km	0:13	3:52	166	23:21	5,13 km
12	0,16 km	2:01	12:20	137	25:22	5,30 km
13	1,00 km	3:45	3:45	160	29:07	6,30 km
14	0,34 km	1:17	3:49	167	30:24	6,63 km
15	0,15 km	1:56	13:07	141	32:20	6,78 km
16	1,00 km	3:45	3:45	161	36:06	7,78 km
17	0,07 km	0:16	3:55	168	36:22	7,85 km
18	0,18 km	1:54	10:44	141	38:15	8,02 km
19	0,81 km	3:00	3:43	160	41:16	8,83 km
20	0,12 km	1:30	12:49	144	42:46	8,95 km
21	0,54 km	2:01	3:44	157	44:46	9,49 km
22	0,10 km	1:02	10:35	151	45:49	9,59 km
23	0,31 km	1:01	3:17	159	46:49	9,90 km
24	0,25 km	1:57	7:43	150	48:47	10,15 km
25	0,03 km	1:20	42:51	144	50:07	10,18 km

annons