Prehabrunda

Onsdag 24 april 2024 19:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en kort runda för att få bort lite bentrötthet efter måndagens pass. Kände mig klart sliten i benen - men något annat var kanske inte att förvänta sig. Förutom det digitala varvetmilen som jag behöver få till i slutet av nästa vecka så tänker jag mig att det kanske räcker med två hårda pass till. Sedan behöver jag nog nöja mig och underhålla den löpförmåga jag har till varvet. Det blir liksom inte bättre.

8,78 km
Distans

41:32
Tid

4:44 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

184
Stegfrekvens

192 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Jonas Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	129	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	134	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	137	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	141	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	148	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	144	37:43	8,00 km
9	0,78 km	3:50	4:53	145	41:32	8,78 km