annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Torsdag 25 april 2024 07:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fagerskogen

9,72 km
Distans

54:01
Tid

5:33 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	137	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	137	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	143	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	141	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	138	49:59	9,00 km
10	0,72 km	4:02	5:36	138	54:01	9,72 km

annons