Årstaviken plus Sickla

Torsdag 25 april 2024 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Regnigt men inte så kallt tack och lov. John hängde med som vanligt till Sjöstaden.

20,9 km
Distans

1:58:09
Tid

5:39 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	5:33	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	127	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	120	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	120	23:10	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	109	30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	120	37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	125	43:20	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	119	49:44	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	54:44	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	132	1:00:13	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	137	1:05:35	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	148	1:10:35	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	145	1:15:51	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	139	1:20:59	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	145	1:26:07	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	129	1:31:49	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	146	1:36:30	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	131	1:42:41	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	145	1:47:25	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	149	1:52:07	20,00 km
21	0,90 km	6:03	6:45	138	1:58:10	20,90 km

annons