90’ med tröskel 3 x 10’/5’

Lördag 27 april 2024 08:52

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hyfsat stark känsla idag 💪 sista intervallen på trassligaste stigen och mest höjdmeter (71 m). Kände mig inte sliten på nedjoggen. Full rustning med Gore-tex.

17,12 km
Distans

1:38:38
Tid

5:46 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

263 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,56 km	15:00	5:52	130	15:00	2,56 km
2	2,00 km	10:00	5:00	157	25:00	4,56 km
3	0,62 km	5:00	8:02	133	30:00	5,18 km
4	2,11 km	10:00	4:44	159	40:00	7,29 km
5	0,66 km	5:00	7:36	134	45:00	7,95 km
6	1,66 km	10:00	6:02	161	55:00	9,60 km
7	0,62 km	5:00	8:01	139	1:00:00	10,23 km
8	5,31 km	30:00	5:39	134	1:30:00	15,53 km
9	1,59 km	8:38	5:26	131	1:38:38	17,12 km

annons