annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Lördag 27 april 2024 10:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

1:01:33
Tid

5:35 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	145	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	150	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	151	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	149	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	152	44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	155	50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	154	55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	154	1:01:30	11,00 km
12	0,01 km	0:03	5:44	155	1:01:33	11,01 km

annons