Långpass

Lördag 27 april 2024 10:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,86 km
Distans

1:55:39
Tid

5:33 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	25:57	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	43:05	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	49:07	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	55:20	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	1:01:29	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	1:06:28	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:11:12	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	1:16:49	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:22:04	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	1:27:11	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	1:32:26	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	1:39:08	18,00 km
19	1,00 km	6:44	6:44	1:45:52	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	1:51:07	20,00 km
21	0,86 km	4:32	5:16	1:55:39	20,86 km

annons