<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Lunchlöpning

Måndag 29 april 2024 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen lite värme...

9,31 km
Distans

45:12
Tid

4:51 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

56 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

83:31:04

881 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	117	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	141	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	143	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	140	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	38:34	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	145	43:46	9,00 km
10	0,31 km	1:27	4:41	144	45:13	9,31 km