annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 2x3 km upp & ner

Måndag 29 april 2024 15:24

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

1:00:09
Tid

6:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 26

Total distans:

113:32:55

1051 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	130	6:43	1,00 km
2	0,61 km	3:48	6:14	128	10:31	1,61 km
3	1,00 km	5:42	5:42	138	16:12	2,61 km
4	1,00 km	5:55	5:55	142	22:07	3,61 km
5	1,00 km	6:00	6:00	146	28:08	4,61 km
6	0,00 km	0:01	27:43:20	146	28:09	4,61 km
7	0,13 km	1:00	7:30	142	29:09	4,74 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	34:41	5,74 km
9	1,00 km	5:34	5:34	150	40:15	6,74 km
10	1,00 km	5:43	5:43	151	45:58	7,74 km
11	0,11 km	1:00	9:09	145	46:58	7,85 km
12	1,00 km	6:35	6:35	142	53:33	8,85 km
13	1,00 km	5:41	5:41	146	59:14	9,85 km
14	0,18 km	0:56	5:18	152	1:00:10	10,03 km

annons