<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Morgondistans

Tisdag 30 april 2024 05:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,53 km
Distans

46:00
Tid

4:50 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (clk)

New Balance FuelCell SuperC...

Total distans:

45:17:53

547 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Staffan Westerdahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	130	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	126	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	137	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	130	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	138	43:20	9,00 km
10	0,53 km	2:41	5:03	140	46:00	9,53 km