annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ottosson

1988 • Glimåkra

Löpning 2024-05-01

Onsdag 1 maj 2024 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,08 km
Distans

1:36:05
Tid

5:19 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

641 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Inge Mattsson, anders bengtsson och Hasse I Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	0	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	0	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	0	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	0	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	0	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	0	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	0	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	0	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	0	49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	0	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	0	1:00:09	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	0	1:05:16	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	0	1:10:40	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	0	1:15:34	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	0	1:20:35	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	0	1:25:46	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	0	1:30:50	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	0	1:35:44	18,00 km
19	0,08 km	0:21	4:24	0	1:36:06	18,08 km

annons