Växjöloppet halvmara - Växjö

Onsdag 1 maj 2024 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tid 1:22:59, placering 9.
Riktigt nöjd med tanke på förutsättningarna med skador. Startade ganska lugnt och hade bra ryggar fram till 10km. Därefter gick jag upp och drog och blev ensam direkt. Ensamlöpning resten av loppet men höll samma fart hela vägen. Foten ömmade lite men blev inte värre. Lite slitigt sista 2km men skönt att komma imål. Gött med tävling igen.

21,1 km
Distans

1:22:59
Tid

3:56 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

190
Stegfrekvens

323 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly NEXT% 2 US10

Total distans:

41:43:37

551 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Isac Karlsson	1:15:31	3:34 m/km
2.	Johan Stark	1:22:59	3:56 m/km
3.	Jan Johansson	1:52:49	5:19 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	145	3:50	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	157	7:41	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	156	11:32	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	156	15:30	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	155	19:29	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	156	23:25	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	156	27:32	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	158	31:29	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	158	35:22	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	158	39:21	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	160	43:16	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	160	47:11	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	162	51:07	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	161	55:04	14,00 km
15	1,00 km	3:56	3:56	162	59:00	15,00 km
16	1,00 km	4:04	4:04	163	1:03:04	16,00 km
17	1,00 km	4:01	4:01	164	1:07:05	17,00 km
18	1,00 km	3:53	3:53	165	1:10:58	18,00 km
19	1,00 km	3:55	3:55	166	1:14:53	19,00 km
20	1,00 km	3:55	3:55	167	1:18:48	20,00 km
21	1,00 km	3:51	3:51	168	1:22:39	21,00 km
22	0,11 km	0:23	3:34	170	1:23:01	21,11 km

annons